Go ahead and say just a little more about what you do.
พร้อมให้บริการฝึกสอนโดยครูสอนที่มากประสบการณ์ระดับมืออาชีพ ดูแลนักเรียนด้วยความใส่ใจในทุกรายละเอียด ทุกคลาส โดยการฝึกโยคะนอกจากจะเสริมสร้างร่างกายและทำให้เกิดความผ่อนคลายแล้ว โยคะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของเราก่อนอื่นการหายใจช่วยควบคุมความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งจะส่งผลที่ดีต่อการนอนหลับ ช่วยผ่อนคลายสมองและขจัดอารมณ์เชิงลบ ส่งเสริมให้เกิดการนอนหลับที่ดี
คลาส BARRE คือ การออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่าง ศาสตร์ของ Pilates, Body Weight Training และ Ballet Barre โดยการฝึกจะเคลื่อนไหวร่างกายไปตามจังหวะเพลง ประกอบกับการใช้อุปกรณ์ ทั้งบาร์ และลูกบอลเล็ก เพื่อช่วยให้ผู้ฝึกได้ใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดในการฝึก…
คลาสเต้น เป็นการเน้นเคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อมเสียงเพลงจังหวะดนตรีจะปลุกให้อยากขยับร่างกายมากขึ้น ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อก็ได้ออกแรงอย่างถูกหลัก โดยการผสมผสานการออกกำลังกายแบบ ‘Weight Training’ เข้าไปในท่าฝึก คุณจะได้เผาผลาญพลังงานกว่า 600 แคลอรีในหนึ่งคลาส พร้อมกับที่กล้ามเนื้อค่อยๆ ฟิตและเฟิร์มขึ้นจนต้องปลื้ม และที่เด็ดสุดคือความเซอร์ไพรส์จากธีมที่แตกต่างของครูผู้สอนในแต่ละคลาส เรียกว่าสนุกสุดๆ การเตรียมตัวเข้าเพียงแค่มีรองเท้าผ้าใบกับชุดออกกำลังกายที่ลงตัว ออกกำลังกายที่สนุกต้องคลาสเต้นเลย YOGA &…
ฟิตหุ่นสวยได้ดังใจ ด้วยการฝึกพิลาทิสมีคนจำนวนไม่น้อยที่สับสนระหว่าง พิลาทิส และ โยคะ ว่าเหมือนหรือต่างกันอย่างไร พิลาทิส (Pilates) เป็นศาสตร์จากตะวันตก ที่คิดค้นโดยชาวเยอรมันชื่อ โจเซฟ พิลาทีส การฝึกพิลาทิสจะเน้นท่าบริหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ มีบางท่าคล้ายกับบอดี้เวท และยังเป็นการจัดสมดุลสรีระ ปรับกระดูกและข้อ ทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายดีขึ้น หลักการของพิลาทิสจะเน้นให้ตำแหน่งกลางร่างกายเป็นศูนย์รวมพลัง…
V2 Max เป็นการออกกำลังกายแบบPilates รูปแบบหนึ่ง โดยเครื่องV2 Max ที่มีอุปกรณ์ผสมผสานกันในเครื่องV2 Maxเครื่องเดียว ไม่ว่าจะเป็น Pilates Mat, เครื่องReformer, เครื่องCadillac และอุปกรณ์อื่นอีกหลากหลายที่ใช้ควบคู่ได้อีก เช่น เชือก และสปริง โดยสร้างแรงต้านจาก…
Trampoline คืออะไร? แทรมโปลีน คือ การออกกำลังกายบนแทรมโปลีนขนาดเล็ก การเคลื่อนไหวจะเป็นการ “เด้งเบา ๆ” ตามจังหวะเพลง ร่วมกับท่าบริหารแขน ขา และแกนกลางลำตัว แม้จะดูสนุกเหมือนการกระโดดเล่น แต่ Trampoline เป็นการออกกำลังแบบ Low Impact,…