Burnout Syndrome: โยคะช่วยอะไรได้บ้าง
ตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อยทั้งที่เพิ่งนอนเต็มอิ่ม? เปิดแชทงานแล้วรู้สึกเบื่อจนไม่อยากอ่าน? ทำงานเท่าเดิมแต่รู้สึกว่าตัวเองทำได้แย่ลงเรื่อยๆ? ถ้าอาการเหล่านี้คุ้นเคยกับคุณ นั่นอาจไม่ใช่แค่…
☰
A little line about what's being said and who's saying it.
ตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อยทั้งที่เพิ่งนอนเต็มอิ่ม? เปิดแชทงานแล้วรู้สึกเบื่อจนไม่อยากอ่าน? ทำงานเท่าเดิมแต่รู้สึกว่าตัวเองทำได้แย่ลงเรื่อยๆ? ถ้าอาการเหล่านี้คุ้นเคยกับคุณ นั่นอาจไม่ใช่แค่…
Gen Y (เกิดปี 1981–1996) คือกลุ่มคนที่โตมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลง…
ถ้าคุณเป็นนักกีฬาสาย HYROX คุณรู้ดีว่าหลังจาก Ski Erg,…
เคล็ดลับออกกำลังกายให้สม่ำเสมอแบบไม่ต้องฝืน หลายคนตั้งเป้าหมายว่าจะ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางทาง ความจริงแล้ว…สิ่งที่ทำให้เราไปต่อได้…
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโยคะร้อน (Hot Yoga) กลายเป็นหนึ่งในคลาสออกกำลังกายยอดนิยมของสาว ๆ…
แทรมโพลีนฟิตเนส: ออกกำลังกาย 40 นาที แต่เผาผลาญแรง!…
พิลาทิสเครื่องต่างจากพิลาทิสบนเสื่อโยคะอย่างไร? บทนำ พิลาทิสกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในวงการฟิตเนสและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หลายคนอาจสงสัยว่าควรเลือกเล่นพิลาทิสแบบไหนดี ระหว่างพิลาทิสเครื่อง…
กระโดดให้สุขภาพดี! ทำไมการออกกำลังด้วยแทรมโพลีนถึงฮิตทั่วโลก การออกกำลังด้วยแทรมโพลีน (Trampoline Exercise)…
โยคะ vs พิลาทิส เลือกอะไรดีสำหรับคุณ? ในยุคที่สุขภาพและการออกกำลังกายได้รับความสำคัญมากขึ้น…