☰
Yoga & Me is more than just a practice—it's a sanctuary where ancient wisdom meets modern life. Founded with the vision of making yoga accessible and transformative for everyone, we believe in the power of mindful movement to heal, strengthen, and inspire.
Whether you're stepping onto the mat for the first time or deepening an established practice, I'm here to guide you with compassion, expertise, and personalized attention. Each session is crafted to meet you exactly where you are on your journey.
แทรมโปลีน คือ การออกกำลังกายบนแทรมโปลีนขนาดเล็ก การเคลื่อนไหวจะเป็นการ “เด้งเบา ๆ” ตามจังหวะเพลง ร่วมกับท่าบริหารแขน ขา และแกนกลางลำตัว
แม้จะดูสนุกเหมือนการกระโดดเล่น แต่ Trampoline เป็นการออกกำลังแบบ Low Impact, High Burn
คือเผาผลาญพลังงานได้สูง แต่กระแทกข้อต่อน้อยกว่าการวิ่งหรือกระโดดบนพื้นแข็ง
ประโยชน์ของ Trampoline
ใครเหมาะกับ Trampoline
ใครควรหลีกเลี่ยง หรือปรึกษาแพทย์ก่อน