โยคะคลายเครียด: เครียดแค่ไหนก็เอาอยู่!
โยคะคลายเครียด: วิธีแก้เครียดแบบไม่ต้องมีพื้นฐาน เคยรู้สึกเหนื่อยล้าแบบที่ไม่ได้มาจากร่างกาย แต่เป็นจากจิตใจหรือไม่? ความเครียดคือสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตประจำวัน…
☰
A little line about what's being said and who's saying it.
โยคะคลายเครียด: วิธีแก้เครียดแบบไม่ต้องมีพื้นฐาน เคยรู้สึกเหนื่อยล้าแบบที่ไม่ได้มาจากร่างกาย แต่เป็นจากจิตใจหรือไม่? ความเครียดคือสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตประจำวัน…
โยคะก่อนนอน: เคล็ดลับหลับสบายใน 10 นาที แก้นอนไม่หลับได้จริง…
โยคะกับอาการแพนิค : วิธีธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลอย่างได้ผล หากคุณเคยรู้สึกหายใจไม่ทัน ใจเต้นแรง…
โยคะสำหรับผู้สูงอายุ : เสริมสุขภาพกายใจในวัยเกษียณ โยคะสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อชีวิตที่แข็งแรงและมีความสุข…
พิลาทิสคืออะไร? คู่มือสำหรับมือใหม่ที่อยากเริ่มต้นฝึก พิลาทิสคือการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core) เพิ่มความยืดหยุ่น…
โยคะเบื้องต้น สำหรับผู้ที่ไม่เคยฝึกมาก่อน หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ง่ายและได้ผล สามารถทำเองได้ที่บ้านไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ โยคะอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความต้องการนี้ค่ะ…
วิธีรักษาออฟฟิศซินโดรม แบบไม่พึ่งหมอ ด้วยการฝึกโยคะ “ออฟฟิศซินโดรม” (Office…
Smiling Depression: ภายนอกยิ้ม แต่ข้างใน “พังมาก”…
โยคะแก้ไมเกรน: วิธีธรรมชาติช่วยบรรเทาอาการปวดศรีษะ ไมเกรนเป็นปัญหาสุขภาพที่กวนใจผู้คนจำนวนมาก โดยเฉพาะในยุคที่ความเครียดและการใช้ชีวิตที่เร่งรีบเป็นเรื่องปกติ หลายคนหันมาใช้ยาแก้ปวดเป็นประจำ…