Yoga at Office

Home > Yoga at Office

 

 

 

 

 

 

 

 

โยคะแอนด์มี ชวนหนุ่มสาวออฟฟิศ เปลี่ยนมุมมองใหม่

“ขยับร่างกายง่ายๆ  ได้ที่ออฟฟิศทุก 1 ชั่วโมง”

โยคะแอนด์มี  สตูดิโอโยคะมาตรฐานสากล ตอบโจทย์ ไลฟสไตล์หนุ่มสาวออฟฟิศ เชิญชวนให้หนุ่มสาวออฟฟิศได้ เปลี่ยนมุมมองใหม่ในการออกกำลังกายง่ายๆที่ออฟฟิศ

” เนื่องจากปัจจุบันรูปแบบการทำงานของคนรุ่นใหม่ และความเจริญก้าวหน้าของโลกปัจจุบันที่มีการแข่งขันกันมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้หนุ่มสาวปัจจุบันประสบปัญหาอาการปวดเรื้อรัง อันเนื่องมาจากการใช้ชีวิตที่รีบเร่ง การทำงานในพื้นที่ที่จำกัด และชีวิตส่วนใหญ่ถูกผูกติดอยู่กับโต๊ะ และจอคอมพิวเตอร์แทบตลอดเวลา  ทำให้ร่างกายขาดการเคลื่อนไหว  กล้ามเนื้อเกิดการตึงเครียด เมื่อนั่งนานๆมากขึ้นจะให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ ปวดเมื่อยหลัง ไหล่ คอ บ่า แขน ข้อมือ ดังนั้นหนุ่มสาวออฟฟิศปัจจุบันสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดความเครียดจากการทำงานหนักเกินพอดี ด้วยการใช้เวลาทำงานกับเวลาพักผ่อนให้สมดุลกัน และควรผ่อนคลายอิริยาบถในระหว่างทำงานทุก 1 ชั่วโมง ควรขยับร่างกายสัก 10-15 นาที “

Yoga at Office ช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉง ลดความเสี่ยงการเกร็ง และการอักเสบของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ กระตุ้นการทำงานของอวัยวะส่วนต่างๆภายในช่องท้อง ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง หน้าท้อง สะโพก ต้นขา น่อง และข้อเท้า และสุดท้ายช่วยปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพจากอาการหลังค่อม ไหล่ห่อ ได้เป็นอย่างดี