NEWS & BLOG

Home > News&Blog > Page 2

ข่าวสารและบทความ

“ครูเอก-พงศ์พิพัฒน์ เกียรติประพิณ” โกอินเตอร์!

“ครูเอก-พงศ์พิพัฒน์ เกียรติประพิณ” โกอินเตอร์! ครูโยคะเพียงหนึ่งเดียว แห่งสโมสรฟุตบอลเชฟฟีลด์ เวนส์เดย์ “คนเรามันไม่ได้เก่งที่สุด แต่มันต้องทำให้เต็มที่ที่สุด” คติประจำตัวของกูรูโยคะเมืองไทย “ครูเอก-พงศ์พิพัฒน์ เกียรติประพิณ” ผู้ร่วมก่อตั้งสตูดิโอ โยคะ แอนด์...

แขนเฟิร์ม หุ่นกระชับด้วย Pilates V2Max

ฟิตหุ่นสวยด้วยพีลาทีสกับคุณนัท Beauty Bloger ชีวิตดี สุขภาพดี กับพีลาทีส สไตล์คุณนัท หรือ พี่นัท PNat Beauty Bar บิวตี้ บล็อกเกอร์ที่ไม่ได้เชียวชาญในเรื่องความสวยความงามอย่างเดียว แต่การดูแลรูปร่างก็เชี่ยวชาญไม่แพ้กัน จากที่เคยมั่นใจว่าดูแลรูปร่างเป็นอย่างดี...

Yoga for Jet Lag

ช่วงปลายปี เชื่อว่าหลายท่านเริ่มวางแผนท่องเที่ยวทั้งในประเทศ และต่างประเทศ สำหรับนักเดินทางที่ชื่นชอบการท่องเที่ยวต่างประเทศแบบข้ามไปอีกซีกหนึ่งของโลก แน่นอนว่าเวลาของประเทศที่แตกต่างกัน ย่อมทำให้ร่างกายเกิดการปรับตัวไม่ทันกับเวลาที่เปลี่ยนไป...

ข้อปฏิบัติก่อนเข้าฝึกคลาส “โยคะ”

โยคะเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าใครก็สามารถฝึกได้ ไม่ว่าจะเป็นคนตัวอ่อน หรือ ตัวแข็ง ก็สามารถฝึกโยคะได้เช่นกัน การทำท่าฝึกโยคะได้ “มาก” หรือ “น้อย” ไม่ใช่ตัวบ่งชี้ว่า “คุณทำได้ดีหรือไม่ดี” ดังนั้นอย่านำตนเองไปเปรียบเทียบกับผู้อื่นระหว่างฝึกในคลาส...

Shall We Dance? มาเต้นเบิร์นไขมันกัน

Begin Again with Yoga & Me... วันนี้เราชวนคุณมาเต้นให้หัวใจได้สูบฉีด ให้ไขมันถูกเบิร์นกับคลาสเต้น Rhythm & Burn Yoga & Me พร้อมเสิร์ฟคลาส Rhythm & Burn ที่ช่วยให้คุณได้โยกย้าย ส่ายสะโพก สนุก มันส์ เบิร์นกว่า 600 แคลอรี ยิ่งผสมผสาน Weight Training เข้าไปด้วย...

5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง

5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง  (Yoga for High Heels) “รองเท้าส้นสูงคู่โปรด” เป็นหนึ่งในแฟชั่นไอเทมชิ้นสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน เพราะจะช่วยเสกขาของสาวๆ ให้ดูเรียวยาวมีเสน่ห์ ลำตัวสูงขึ้นได้ในพริบตา! ยิ่งนำมามิกซ์แอนด์แมชลุคต่างๆ...

4 ท่าโยคะปลดล็อคอาการตึงคอ บ่า ไหล่

การนั่งหลังค่อม งอตัว ในการทำงาน หรือการเดินหลังค่อม ไหล่ห่อ กลายเป็นความเคยชิน ทำให้คุณเสียทั้งบุคลิก และหมดความสง่างาม พฤติกรรมซ้ำๆ เมื่อสะสมเป็นเวลายาวนาน มักจะส่งผลต่ออาการปวดเหมื่อย คอ บ่า ไหล่ จนถึงจุดพีค ร่างพัง ทนไม่ไหว...

10 เหตุผลทำไมคนนิยมฝึกโยคะ

1. โยคะช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล ทั้งระบบไหลเวียนโลหิต ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อและระบบทางเดินหายใจ 2. โยคะ ช่วยเสริมสร้างสมรรถนะความแข็งแรงของระบบหัวใจที่รวมไปถึงระบบทางเดินหายใจ ปอด และการไหลเวียนโลหิต 3. คนปัจจุบันมีความเครียดมากขึ้น...

ฝึกโยคะจบปัญหานิ้วล็อคให้อยู่หมัด

ยุคดิจิตอล ทุกอย่างถูกรวมไว้ในมือถือเพียงเครื่องเดียว การติดเช็คมือถือ ติดสื่อสารผ่านโลกออนไลน์ หรือ ติดเกมส์อย่างบ้าคลั่ง ล้วนเป็นตัวเร่งให้เกิดปัญหานิ้วล็อค (Trigger Finger) ได้มากยิ่งขึ้น มาจบปัญหาดังกล่าวกับ Yoga & Me ด้วยท่าโยคะที่จะช่วยปลดนิ้วล็อค...