NEWS & BLOG

Home > News&Blog > Page 2

ข่าวสารและบทความ

4 ท่าโยคะปลดล็อคอาการตึงคอ บ่า ไหล่

การนั่งหลังค่อม งอตัว ในการทำงาน หรือการเดินหลังค่อม ไหล่ห่อ กลายเป็นความเคยชิน ทำให้คุณเสียทั้งบุคลิก และหมดความสง่างาม พฤติกรรมซ้ำๆ เมื่อสะสมเป็นเวลายาวนาน มักจะส่งผลต่ออาการปวดเหมื่อย คอ บ่า ไหล่ จนถึงจุดพีค ร่างพัง ทนไม่ไหว...

10 เหตุผลทำไมคนนิยมฝึกโยคะ

1. โยคะช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล ทั้งระบบไหลเวียนโลหิต ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อและระบบทางเดินหายใจ 2. โยคะ ช่วยเสริมสร้างสมรรถนะความแข็งแรงของระบบหัวใจที่รวมไปถึงระบบทางเดินหายใจ ปอด และการไหลเวียนโลหิต 3. คนปัจจุบันมีความเครียดมากขึ้น...

จบปัญหานิ้วล็อคให้อยู่หมัด

ยุคดิจิตอล ทุกอย่างถูกรวมไว้ในมือถือเพียงเครื่องเดียว การติดเช็คมือถือ ติดสื่อสารผ่านโลกออนไลน์ หรือ ติดเกมส์อย่างบ้าคลั่ง ล้วนเป็นตัวเร่งให้เกิดปัญหานิ้วล็อค (Trigger Finger) ได้มากยิ่งขึ้น มาจบปัญหาดังกล่าวกับ Yoga & Me ด้วยท่าโยคะที่จะช่วยปลดนิ้วล็อค...

เคล็ดลับแขนเฟิร์ม หลังแข็งแรงด้วย V2Max กับคุณนัท

"แขนที่กระชับ เฟิร์ม ท้องแขนไม่หย่อนคล้อย" "หลังที่กระชับแข็งแรง ใส่เสื้อรัดรูปแล้วไม่มีเนื้อ ไขมันส่วนเกิน" 2 จุดที่สาวๆแอบนอยด์ เวลาใส่เสื้อแขนกุด รัดรูป โชว์แผ่นหลัง ขอบอกว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่ เพราะการออกกำลังที่ตรงจุดแบบ V2Max ช่วยคุณได้ วันนี้คุณนัท และครูบอล...

เคล็ดลับกระชับต้นขา สะโพกด้วย V2Max กับคุณนัท

"บั้นท้ายกระชับ ขาเรียว" อีก 1 เป้าหมายที่คุณผู้หญิงยอมเหนื่อย ออกกำลังเพื่อให้ได้มา วันนี้คุณนัท และครูเก่ง จะมาสาธิตท่า Pilates บนเครื่อง V2Max ที่ช่วยกระชับตั้งแต่เอวจรดปลายเท้า สนใจคลาสV2Max สอบถามรายละเอียดได้ที่ Yoga & Me สาขา The Walk เกษตร+นวมินทร์...

กระชับขาเรียวด้วย V2Max

บั้นท้ายใหญ่ ขาไม่เรียวกระชับ ผิวเป็นคลื่นดั่งดวงจันทร์ ไม่เรียบเนียน จากการไม่ค่อยขยับ ไม่ได้ออกกำลังกาย หรือ นั่งทั้งวัน มาสร้างเรียวขาเซ็กซี่ เรียวกระชับ กับ Pilates V2Max การออกกำลังที่แก้ปัญหาอย่างตรงจุด ต้นขาที่ขยายใหญ่ จะกระชับ พลงขามาเต็ม ฟิตแอนด์เฟิร์ม ฝึกแค่...

กระชับบั้นท้ายด้วยตัวเอง กับ Pilates (พีลาทีส)

วันนี้ครูเก่ง และคุณนัท บิวตี้บลอกเกอร์คนสวย เจ้าของเพจ PNat Beauty Bar นำท่าฝึกพีลาทีส ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองมาแนะนำให้ผู้ที่รักการดูแลรูปร่าง และต้องการกระชับช่วงสะโพก และก้นมาฝากค่ะ ท่าจะเป็นอย่างไร กดที่รูปภาพเพ่ือดูวีดีโอสอนได้เลยค่ะ...

7 ท่าโยคะแก้ปวดหลัง

หลังแข็งแรง บุคลิกดีไม่ยาก ไม่ต้องออกแรงแบกหาม แค่คุณนั่ง ยืน เดิน ไม่ถูกสุขลักษณะ แค่นี้ก็สามารถส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังกันได้ง่ายๆ ทำอย่างไร ให้อาการปวดหลังลดน้อยลง และหายไป Yoga & Me มีคำตอบ 7 ท่าโยคะที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลัง...