คุณขัตติยา สุขประเสริฐ

Home > คุณขัตติยา สุขประเสริฐ

Yoga & Me เกี่ยวก้อย คุณขัตติยา สุขประเสริฐ แชร์ประสบการณ์30 วันบอกลาออฟฟิศซินโดรมด้วยพฤติกรรมแบบเดิมๆ ซ้ำๆเป็นเวลาหลายชั่วโมงหน้าคอมอีกทั้งท่านั่งที่ไม่ถูกต้องนักส่งผลให้เธอมีอาการปวดหลัง ปวดแค่ไหน??แบบเกินทนต้องไปหาหมอ
มีทางเลือกอื่นไหม?? เธอนึกถึงโยคะ กอปรกับคุณหมอคอนเฟิร์มเธอจึงหันมาเอาดีกับการเล่นโยคะ โดยเน้นคลาสที่ซับพอร์ตบริเวณหลังเป็นอันดับต้นๆ อย่าง Backbend & Twisting จากเล่น3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ภายใน1 เดือนรู้สึกอาการปวดหลังหายไป ไม่ต้องทานยา หรือทำกายภาพอีกเลย
แม้อาการปวดจะหายไป เธอก็ยังเลือกที่จะเล่นโยคะอยู่อย่างสม่ำเสมอ เพราะที่ได้เพิ่มเติมมาคือรูปร่างดีขึ้นจนคนรอบข้างทักว่าเธอเปลี่ยนไป…ไปฟังคำยืนยันจากเธอกันเลยค่ะ