Yoga for Jet Lag

Yoga for Jet Lag

ช่วงปลายปี เชื่อว่าหลายท่านเริ่มวางแผนท่องเที่ยวทั้งในประเทศ และต่างประเทศ สำหรับนักเดินทางที่ชื่นชอบการท่องเที่ยวต่างประเทศแบบข้ามไปอีกซีกหนึ่งของโลก แน่นอนว่าเวลาของประเทศที่แตกต่างกัน ย่อมทำให้ร่างกายเกิดการปรับตัวไม่ทันกับเวลาที่เปลี่ยนไป...
ข้อปฏิบัติก่อนเข้าฝึกคลาส “โยคะ”

ข้อปฏิบัติก่อนเข้าฝึกคลาส “โยคะ”

โยคะเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าใครก็สามารถฝึกได้ ไม่ว่าจะเป็นคนตัวอ่อน หรือ ตัวแข็ง ก็สามารถฝึกโยคะได้เช่นกัน การทำท่าฝึกโยคะได้ “มาก” หรือ “น้อย” ไม่ใช่ตัวบ่งชี้ว่า “คุณทำได้ดีหรือไม่ดี” ดังนั้นอย่านำตนเองไปเปรียบเทียบกับผู้อื่นระหว่างฝึกในคลาส...
Shall We Dance? มาเต้นเบิร์นไขมันกัน

Shall We Dance? มาเต้นเบิร์นไขมันกัน

Begin Again with Yoga & Me… วันนี้เราชวนคุณมาเต้นให้หัวใจได้สูบฉีด ให้ไขมันถูกเบิร์นกับคลาสเต้น Rhythm & Burn Yoga & Me พร้อมเสิร์ฟคลาส Rhythm & Burn ที่ช่วยให้คุณได้โยกย้าย ส่ายสะโพก สนุก มันส์ เบิร์นกว่า 600 แคลอรี ยิ่งผสมผสาน Weight...
5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง

5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง

5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง  (Yoga for High Heels) “รองเท้าส้นสูงคู่โปรด” เป็นหนึ่งในแฟชั่นไอเทมชิ้นสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน เพราะจะช่วยเสกขาของสาวๆ ให้ดูเรียวยาวมีเสน่ห์ ลำตัวสูงขึ้นได้ในพริบตา! ยิ่งนำมามิกซ์แอนด์แมชลุคต่างๆ...
4 ท่าโยคะปลดล็อคอาการตึงคอ บ่า ไหล่

4 ท่าโยคะปลดล็อคอาการตึงคอ บ่า ไหล่

การนั่งหลังค่อม งอตัว ในการทำงาน หรือการเดินหลังค่อม ไหล่ห่อ กลายเป็นความเคยชิน ทำให้คุณเสียทั้งบุคลิก และหมดความสง่างาม พฤติกรรมซ้ำๆ เมื่อสะสมเป็นเวลายาวนาน มักจะส่งผลต่ออาการปวดเหมื่อย คอ บ่า ไหล่ จนถึงจุดพีค ร่างพัง ทนไม่ไหว...