4 ท่าโยคะปลดล็อคอาการตึงคอ บ่า ไหล่

Home > 4 ท่าโยคะปลดล็อคอาการตึงคอ บ่า ไหล่

การนั่งหลังค่อม งอตัว ในการทำงาน หรือการเดินหลังค่อม ไหล่ห่อ กลายเป็นความเคยชิน ทำให้คุณเสียทั้งบุคลิก และหมดความสง่างาม พฤติกรรมซ้ำๆ เมื่อสะสมเป็นเวลายาวนาน มักจะส่งผลต่ออาการปวดเหมื่อย คอ บ่า ไหล่ จนถึงจุดพีค ร่างพัง ทนไม่ไหว …เป็นภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้ามโดยเฉพาะเหล่ามนุษย์งาน นักเรียน นักศึกษา รวมถึงมนุษย์ในยุคสังคมก้มหน้า ที่ท่องโลกโซเชียลตลอดเวลา
วันนี้  Yoga & Me ชวนคุณๆ มาป้องกัน และปลดล็อคอาการตึง คอ บ่า ไหล่ ด้วยการฝึกโยคะ 4 ท่าง่ายๆ ทว่าส่งผลโดยตรงต่อการคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง ตึง บริเวณคอ บ่า ไหล่ กัน โดยไม่ลืมที่จะตั้งสมาธิกำหนดการหายใจ (หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องยุบ) มาใช้ร่วมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกมากขึ้น แต่ใครที่ยังมือใหม่ ก็หายใจตามปกติไปก่อนได้
แต่ใครอยากปลดล็อคปัญหาอย่างถาวรและยั่งยืน เพียงแค่คุณมี ‘บัตรพนักงาน’ ก็เป็นต้นทุนในการปลดล็อคได้…ฟรี!!!  1 ครั้ง ที่ Yoga & Me ทุกสาขา

สำหรับลูกค้าใหม่ สนใจทดลองฝึกโยคะฟรี  ติดต่อ

– The Walk เกษตร-นวมินทร์ 02-0019577-8
– The Walk ราชพฤกษ์ 02-4898978-9
– Aree (IBM Building) 096-7078118
– Bon Marche 02-5911015
– Zpell 094-9940201