โยคะบำบัดโรคซึมเศร้า

Home > โยคะบำบัดโรคซึมเศร้า

โยคะบำบัดโรคซึมเศร้าได้จริงหรือไม่ ?

การออกกำลังกายด้วยโยคะร่วมกับการรักษามาตรฐาน อาจมีประโยชน์สำหรับบำบัดอาการซึมเศร้า และฟื้นฟูการทำหน้าที่ของผู้ป่วยในระยะยาว

ผลการศึกษาโดยนักวิจัยจากสหรัฐอเมริกาในผู้ป่วยที่ยังคงมีอาการซึมเศร้าแม้ได้รับการรักษาด้วยยารายงานว่าการบำบัดโรคซึมเศร้าด้วยการรักษามาตรฐานร่วมกับหัตถะโยคะไม่มีผลต่างอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมในระยะ 10 สัปดาห์แรก แต่จากการประเมินที่ 3 และ 6 เดือน พบว่ากลุ่มโยคะบำบัดมีอาการซึมเศร้าทุเลาลงมากกว่า

การศึกษามีสมมติฐานว่าการบำบัดด้วยโยคะจะช่วยลดความรุนแรงของอาการซึมเศร้าในระยะยาว รวมถึงช่วยฟื้นฟูการเข้าสังคมและการทำหน้าที่ของผู้ป่วย ตลอดจนช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพโดยรวมดีขึ้นและมีความเจ็บปวดทางกายลดลงเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ซึ่งจากการติดตามก็พบว่าการรักษาด้วยยาร่วมกับโยคะส่งผลดีต่อการบรรเทาอาการซึมเศร้าได้จริงค่ะ

เรียนโยคะกับผู้เชี่ยวชาญได้ที่ Yoga & Me

พิเศษลูกค้าใหม่ รับสิทธิ์ทดลองเรียนฟรี 1 ครั้งแรก

สอบถามรายละเอียดที่ Yoga & Me 7 สาขาทั่ว กทม.

📍 The Walk เกษตร-นวมินทร์ 02-001-9577-8

📍 The Walk ราชพฤกษ์ 095-1124468

📍 Aree (IBM Building) 096-7078118

📍 Bon Marche 02-5911015

📍 Zpell (ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต) 094-9940201

📍 Belle (พระราม 9) 064-5543895

📍 The Promenade (แฟชั่นไอส์แลนด์) 063-9451096

#yoga #yogaandme