ชีวิตดี สุขภาพดี กับพีลาทีส สไตล์คุณนัท หรือ พี่นัท PNat Beauty Bar บิวตี้ บล็อกเกอร์ที่ไม่ได้เชียวชาญในเรื่องความสวยความงามอย่างเดียว แต่การดูแลรูปร่างก็เชี่ยวชาญไม่แพ้กัน จากที่เคยมั่นใจว่าดูแลรูปร่างเป็นอย่างดี แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้น ระบบเผาผลาญไม่ดีเท่าเดิม...

เมื่อเก้าอี้ทำงานไม่ใช่แค่เก้าอี้ทำงาน แต่... ปวดหลัง ปวดเอว จากการนั่งนานๆ นั่งไม่ถูกลักษณะ อยากยืดเส้นยืดสาย บอกลาอการ ณ บัดนาว Yoga & Me พร้อมจัด Sit Back, Relax...adn Enjoy Chair Yoga ทื่าโยคะง่ายๆที่ทำได้บนเก้าอี้ ให้เก้าอี้กลายเป็นอุปกรณ์ช่วยฝึกโยคะ...

Are you ready to raise the Barre? 
 เตรียมพบกับคลาส "Barre" เทรนด์การออกกำลังกายแบบใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยม 
 Barre เป็นการนำศาสตร์ของ Pilates, Body Weight Training และ Ballet Barre มาประยุกต์ใช้โดยผ่านการเคลื่อนไหวตามจังหวะเพลง มีอุปกรณ์อย่าง บาร์ ลูกบอล เวท...