ทำไมต้องโยคะ

โยคะ เป็นการออกกำลังที่ต่อร่างกาย และจิตใจ
คนส่วนใหญ่ทราบถึงประโยชน์ของการฝึกโยคะ
ว่าสามารถสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย
และช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี

ประโยชน์ของโยคะ

ประโยชน์ของการฝึกโยคะมีมากมาย และสำคัญมากพอ
ที่จะทำให้คุณเริ่มฝึกตั้งแต่วันนี้ และสุขภาพที่ดี
จากการฝึกโยคะ ยังมีอีกมากมายไม่รู้จบ
อยู่ที่คุณพร้อมจะเป็นเจ้าของสุขภาพกาย
และจิตใจที่ดีได้ตั้งแต่วันนี้แล้วหรือยัง

โยคะแอนด์มี

สตูดิโอโยคะมาตรฐานสากล เปิดให้บริการคลาสฝึกโยคะ
โยคะฟลาย / พิลาทิส / ไจโรโทนิค และวีทูแม็กซ์ โดยมี
กูรูผู้ที่มากประสบการณ์มาถ่ายทอดความรู้ ดูแล
การฝึกสอนทุกหลักสูตร เพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์
คนรักสุขภาพ ทุกเพศทุกวัยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

โยคะฟลาย

การฝึกโยคะแบบต้านแรงโน้มถ่วง ที่จะช่วยให้ผู้ฝึกจะรู้สึกถึงความเป็นอิสระ สนุกสนาน ผ่อนคลาย และเหมือนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง เติมเต็มความมั่นใจให้กับตนเองผ่านการทำท่าฝึกที่ท้าทายมากขึ้น ทำให้ผู้ฝึกสามารถทำท่าโยคะในสมดุลที่ดียิ่งขึ้น ฝึกขยับร่างกายโดยไร้แรงโน้มถ่วง ช่วยกระชับสรีระ สร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกายทุกสัดส่วน เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

พิลาทิส บอล

เพิ่มความหลากหลายให้กับการฝึกพิลาทิส ด้วยการฝึกพิลาทิสกับบอลใหญ่ ผู้ฝึกต้องควบคุมลูกบอลในการทำท่าฝึก ทำให้กล้ามเนื้อท้องส่วนลึกได้ทำงานมากยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ฝึกพิลาทิส บนเสื่อ มาอย่างน้อย 5 ครั้ง เพื่อให้เข้าใจในหลักพื้นฐานของพิลาทิส ทำให้ฝึกในคลาสพิลาทิส บอล ทำได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย และเห็นผลจากการฝึกอย่างชัดเจน

พิลาทิส วีทูแม๊กซ์

การฝึกพิลาทิสบนเครื่องวีทูแม๊กซ์ ที่ช่วยสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ปรับเปลี่ยนรูปร่าง และแก้ไขจุดบกพร่องให้ดีขึ้น โดยการฝึก Pilates นั้นจะให้ความสำคัญกับการจัดร่างกายที่ถูกต้อง รวมถึงลมหายใจที่เชื่อมโยงกับการเคลื่อนไหว และการควบคุมของแกนกลางลำตัว

ไจโรโทนิค

การออกกำลังกายเพื่อกระชับรูปร่างแนวใหม่ ที่มาพร้อมกับอุปกรณ์ฝึกเฉพาะเรียกว่า เครื่องไจโรโทนิค เป็นการออกกำลังกายที่ไร้แรงกระแทก เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบ 360 องศาของข้อต่อและกล้ามเนื้อให้เป็นจังหวะขึ้นลงเหมือนกระแสน้ำควบคู่กับการหายใจอย่างเป็นระบบ เพื่อสร้างความยืดหยุ่นของร่างกายทุกส่วน