กดจุดบอกลาอาการปวดได้!! อย่าปล่อยให้การเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อสะสมนานๆ เพราะอาจส่งผลให้ปวดเรื้อรัง โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย ที่เกินครึ่งต้องถูกจู่โจมด้วยโรคออฟฟิศซินโดรม หรือ แม้แต่นักกีฬาที่ซ้อมหนัก ก็ต้องผจญกับกล้ามเนื้อตึงตัว...

ชีวิตดี สุขภาพดี กับพีลาทีส สไตล์คุณนัท หรือ พี่นัท PNat Beauty Bar บิวตี้ บล็อกเกอร์ที่ไม่ได้เชียวชาญในเรื่องความสวยความงามอย่างเดียว แต่การดูแลรูปร่างก็เชี่ยวชาญไม่แพ้กัน จากที่เคยมั่นใจว่าดูแลรูปร่างเป็นอย่างดี แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้น ระบบเผาผลาญไม่ดีเท่าเดิม...

เมื่อเก้าอี้ทำงานไม่ใช่แค่เก้าอี้ทำงาน แต่... ปวดหลัง ปวดเอว จากการนั่งนานๆ นั่งไม่ถูกลักษณะ อยากยืดเส้นยืดสาย บอกลาอาการ ณ บัดนาว Yoga & Me พร้อมจัด Sit Back, Relax...and Enjoy Chair Yoga ท่าโยคะง่ายๆที่ทำได้บนเก้าอี้ ให้เก้าอี้กลายเป็นอุปกรณ์ช่วยฝึกโยคะ...